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【08.06.09】可以瘦身的食物4 I" n# ?& V! g
1 水果 " _4 p" O; X4 [, ?) ~0 v( V' f
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 ( I( t* H5 U- l- Z
: ~# R1 k5 f' Y4 m
2 蔬菜
7 i) b Y6 h; U- ~: K番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 # n% k% Z9 ]" r) P/ z# X* N9 f/ T, l% g
; N H# i% ?; ]. {4 h. [3 l
3凉菜
& s$ v( ?# |6 |凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片2 W% F3 T; n2 j4 k' u
; J6 w0 y" l: e& r" y3 ?
4炒菜+ }% m" S1 h: F
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆8 K2 {, I0 v: c# ^
) d- F a4 q7 R+ R; \
5汤! }) h9 K: V3 Z
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
, s5 n$ D6 ^- C: ]; T6 q
5 m# y1 C" {% W! J4 H6粥" }: G" {: }7 A( _
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦5 H R4 `8 W' i/ c& f8 ~
3 d+ @9 g! y! t, A
7去脂的食物7 @9 n# G/ F6 }8 P5 I
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 0 o; z, A/ I8 f
( W/ t, t* H( T, j8瘦腿的食物
@3 K" X0 l6 D+ [3 r海苔 香蕉 红豆 木瓜
( X7 Z6 w% ~# `5 i2 c
% |2 f! S/ M3 ?7 C+ ~9禁吃% `8 G3 a1 w2 f. w; L+ Z
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
7 O' L6 ~ y3 k( i; M! T# R) z9 K# R6 r- h# K6 l: }& y4 j
PS; 以上这些是我以前收集的
u6 q( T" z& N" g3 F8 e夏天来了希望对想有好身材的妹妹
+ {. t5 d* ?. S4 b$ D" Q有所帮助: X; R6 q' H3 m7 j" u
柠檬是样好东西 ' I; c, U) ~+ J F. R% t
夏天我一直用它放在绿茶中喝/ O) D4 o# M4 z7 l
效果不错
y+ G7 e2 D1 P' @希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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