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【08.06.09】可以瘦身的食物3 R" \7 x* T* ^) N0 l' {2 y! m
1 水果
# { t, S# ?' G3 j苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
$ G1 t$ r. g3 g' A3 E$ `! ]. h" o3 s* {
2 蔬菜
6 W' C5 U4 s& @: s, H番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
) p1 c% ?& K, _# n' w& ^2 H ]) V0 {" e; S. h* \
3凉菜
7 |3 @% J( F6 j凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
) d5 Y' q+ P6 {3 [
3 N1 i7 ]9 t! h4 u4炒菜
2 s d8 `8 U9 d! U素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆% r" U2 y$ _5 ?1 T& R
6 `3 Z9 ^4 \& S" Y5汤
* p7 X, f: l. d) i$ ^萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
4 s, Z: @* m9 i2 ^
' X' u6 y1 K4 V1 G8 M5 Q$ `6粥
; n+ H% i7 V$ v4 R赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦: H: K* I. L0 [2 g$ D
; |9 p7 U) f: i6 o3 u- H z" J7去脂的食物
& Z3 T9 O0 D4 o! d4 @2 }7 ?8 Q冻豆腐 木瓜 绿豆芽
t. T, @+ `( Z T. a$ z/ s3 e6 K4 |/ f/ A( N3 _# j
8瘦腿的食物
7 y3 Q, p* K3 [4 J- D海苔 香蕉 红豆 木瓜
" c1 x' R7 N" D; l* h0 ]
$ G2 E9 N# ?9 w9禁吃/ K4 I& i2 I9 a W" C
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水 f1 _0 V( Z' l
9 P0 x& f v' _8 ]. f2 o E% e
PS; 以上这些是我以前收集的7 w( B# O$ a+ A0 O% }% c
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
' Z: T! K% M8 R有所帮助
" i; c1 E% F! x3 X柠檬是样好东西
4 J8 b4 B f; n) E) G( _夏天我一直用它放在绿茶中喝
0 E. `9 E" e9 y' a. V9 `& u效果不错
. N( [8 k& x0 N; M1 m希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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