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【08.06.09】可以瘦身的食物' t% W# F4 \5 A* A% A
1 水果
$ U7 Z8 q3 a+ E苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
4 A1 `, b5 g4 W9 R( P$ ]
5 y+ E& m7 A$ f2 Q; ~' _; N5 V9 E2 蔬菜1 \% ^- H+ ~8 r: G$ `8 s
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
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# g* d* u1 f9 g8 L3凉菜# t' z) m$ h% S' J% G
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片5 h7 \5 y0 T& @7 x0 ^
; z7 d. x& [! o- T7 \4炒菜0 O! U( B: r# K' X p9 o
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆7 |' j+ s/ S0 G+ g9 S
- T# @0 y( W* A1 E. \$ V8 V/ L9 P! E
5汤6 }+ \8 j/ f4 @9 Y% K
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤2 l$ N- b& T( ^
6 x7 |- D! J6 l) T6粥
N8 n+ t0 l; C% f. ]赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
0 i& ]/ C" J+ z' L, W7 X% y5 O; H6 ^( ]
7去脂的食物; G% @" T1 e% t @4 o9 y
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
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7 b6 r" [" g0 A8瘦腿的食物
/ o% ~, o4 `. l4 D3 n海苔 香蕉 红豆 木瓜
: ?. j8 K/ p: ~* h( f0 p4 z# N9 E3 M- P0 s+ a Q2 l3 P6 v& v
9禁吃
3 O( X2 _: ] y; t( h! H2 F4 v" E荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水0 j' |# G* `" D6 R9 U9 i
0 p4 B) i1 X6 y# O3 D( z2 ^PS; 以上这些是我以前收集的
- t8 J9 {% Q+ b( N( C: S1 j夏天来了希望对想有好身材的妹妹2 g& t$ N/ Z7 \( N9 j/ A- ^8 J, Z
有所帮助& H) K/ \9 [' W
柠檬是样好东西
' s6 g8 `$ M; N* T& R, b9 P8 T夏天我一直用它放在绿茶中喝
/ U3 Y8 p2 H/ h; {2 }; m效果不错/ W& y5 |# R+ y/ x
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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