【08.06.09】可以瘦身的食物

yuanyuan8432

【08.06.09】可以瘦身的食物
1 水果
+ i1 E: \& P4 g) P# M苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
1 B9 o4 B) O0 F8 a4 r0 a! p5 _2 w4 `
. u! F! w& B# e9 a" Y1 ~9 V& @2 蔬菜
. e) \* h; N% t番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带

3凉菜
: y- B; q$ y. d凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片

4炒菜
6 t% ]3 x$ ]. b, t素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
$ R- }( J+ P8 O8 ^! ]7 n" ?
5汤
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤

6粥
( m0 ~$ k3 z7 g8 W' T5 O; h赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦

2 V& N/ [/ m0 U( l% {9 k7去脂的食物
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
- l2 x0 K: a( R
8瘦腿的食物
* u7 @: B: a3 w7 _( ?% W海苔 香蕉 红豆 木瓜

9禁吃
. t' ]) C  M9 V* M2 h荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水

PS; 以上这些是我以前收集的
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
有所帮助
1 Z% O+ Q4 e7 f柠檬是样好东西
夏天我一直用它放在绿茶中喝
效果不错
3 V4 x3 }- q+ |; n. l# L希望大家会喜欢我的帖子

ぺ糖糖ぺ

看来今年夏天不会很难过咯···LZ推的东西，夏天吃起来都很舒服呢~~！谢谢哦

冬日恋-哥

夏天多吃冬瓜,尤其是南方的mm,但是我本身超不爱吃,呵呵

XIANGHAOYIHOU

不错，谢谢

yuanyuan8432

喜欢吃黄瓜的MM
可以尝试在夏天晚上是吃黄瓜减肥
我有同学就这样减肥的
) a/ `4 ?) k* f效果还行

乐乐

那以后我的主食就是黄瓜了。呵呵。

jyl1016

恩！支持一下了！我要努力减肥了```````````

xuanxizhilei

喜欢柠檬~~美白又减肥~~
这几天晒黑了

海鸥

那我就看看,下次告诉朋友,