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【08.06.09】可以瘦身的食物
' S: }/ c; N; w1 ~3 V2 h1 水果 3 b6 p+ a* C' A6 Q! u
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 3 @/ X( d0 c* ]: ~3 s
9 [7 c6 Q$ u) R2 蔬菜& L" j3 t0 Q) \) i- d5 J6 z# }! H
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
: `5 r G. z( s3 A& R- [, `& r% ~9 x% j( D! \# M
3凉菜
2 Z9 W! @8 g' T2 ?% W0 S凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
5 s* c, F9 t s& N9 v7 I
- w b' [7 j% f: y4炒菜. C8 i) m7 k: W1 W
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆( [$ S! m5 k# U& ~
5 }0 r0 ~4 H L0 y
5汤
% @/ Z( A& I8 y) f% ^萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤1 Z! z0 D/ `& G
" R! ?$ H. w. m) b1 K7 R9 U
6粥
' {0 ~0 _4 @2 { M! v$ f赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦& e" N# f; M& t( R, N/ j# u
5 q2 ?% m: m' r. ?6 p* h
7去脂的食物
$ e% y; E! u7 [; D6 h) X冻豆腐 木瓜 绿豆芽
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8瘦腿的食物6 O5 G' G1 c; u' V
海苔 香蕉 红豆 木瓜 2 Y) b! [' N1 w* f3 v
5 `4 S, u: O% T6 W: H, j# S9禁吃% E6 I2 G& P3 I% f
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
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PS; 以上这些是我以前收集的/ K, Y/ ?+ y1 }0 y$ X
夏天来了希望对想有好身材的妹妹; b! I9 x) }( X+ C9 m" [2 ~& i! }
有所帮助
( Y- Q* b, ]* T& k2 X柠檬是样好东西 + ^5 b1 X4 e( H& X' j* |: U
夏天我一直用它放在绿茶中喝2 N) Q4 p8 D# l) Y( L) p
效果不错8 z9 ~3 F; c7 Z
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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