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. s: m+ Z: [4 A) b# R中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。! V$ i6 z- H$ D2 v
$ R( v0 T4 L0 X: e8 t1、面色苍白型：气血不足8 r0 c3 r; C& S& D; G
5 n. A3 s* c. U' G' K食疗：蜜汁花生枣
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$ }6 ~' W& L, c. p0 K6 ^做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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4 b4 w7 `% A1 |3 H! H2 N: x2、面容多皱型：脾胃两虚. G H: l7 |) E9 E. ?
7 ^* \* @9 x& h7 U, j食疗：什锦山药泥
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。" v, ~4 w0 B% x$ t
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。' D/ O X; b) W% |0 B0 C
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。+ g+ [# X6 X. y& C3 U$ @3 G' n( B
4 L; f) O. V* f9 f+ P- D+ j食疗：笋烧海参
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5 g) S8 G' ?' ^% `; C5 x! E% e做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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$ g! b- S' b# k, D5 j功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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* }) g+ k/ z; d3 I- n4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。3 Y6 D: G2 j$ i( @" R
+ _+ g A. C. P! ?$ u食疗：栗子炖白菜
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3 q% k h8 ~- r- P1 V* I. \- h* S做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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% w5 z, G! O5 z% P% r3 |7 T功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。% E8 s8 Q( H7 Y1 b7 e/ m
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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1 Q0 } m! ?+ m. A食疗：海米炒油菜
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$ Z/ R0 m/ }. l9 `做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~