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中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。: B6 ~$ u @" N/ B2 z1 l) |
/ L- D6 h2 e& v, ~) [/ Q1、面色苍白型：气血不足
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% y, F& h% [9 B, t7 K$ J/ g |& x食疗：蜜汁花生枣, B# V# F2 m! d% U6 O
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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2、面容多皱型：脾胃两虚
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食疗：什锦山药泥
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2 u" Z f0 I/ v: n) y" B. h* l- @做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。& R# j, Z" s) g+ X y# h- [
4 V! ~; G9 R* g X) `3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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食疗：笋烧海参* G. s- k% ]# P( }
5 y9 v1 ?$ T H& K做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。0 u6 H, z2 N9 c" k' d
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。0 s( W7 X/ J- ]2 m1 z$ }$ T8 J$ u
9 D4 l- O$ _5 ?. }4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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食疗：栗子炖白菜
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。( `2 A) K$ B% c( {6 i
& ?& p/ R0 e' a功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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3 F7 u4 m7 k. S# o0 k3 g5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。, r- _3 n- S8 p' h3 h
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食疗：海米炒油菜
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" [5 h& c8 ]/ @做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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' B' x# D5 w; g9 k功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~