|
|
 
5 o& D$ b; V( k. Z+ [
( M3 a) F* ~6 E5 @4 f中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。% b, X' d* W& A4 K! |; z1 U
# d2 Q3 o( s8 i8 L" [) {1、面色苍白型：气血不足( m3 w0 M5 g* [" M' I
- E* W: |8 h/ }$ e# N食疗：蜜汁花生枣
; O: M) _1 G9 q2 E4 B4 B# [4 m- m( v. e
做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。4 }0 T( X7 H- v
7 ~! C: |1 @2 ]" ~3 x9 z功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
5 R" T' |/ ~& q
0 {( ]6 A- d8 q$ e' P! o2、面容多皱型：脾胃两虚
7 z$ Q \1 E1 L' G) r7 s# k9 K9 k$ Z# D o
食疗：什锦山药泥% R! H. I( e+ R7 d* O
& m. W- f6 F4 D. E% |( w: T
做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
' V) c7 ?+ _/ E; a: Z$ b: t1 y* s2 [- [
功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
9 Y* E! v9 e3 Y2 E
7 p( |2 D3 H- C/ b* w; `3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
9 [; d4 I; @/ \ o7 C$ K/ |5 r6 M6 H& T y* @6 l: U. E; p
食疗：笋烧海参* s5 j6 Z) T2 g6 _; `
! ?0 k7 o$ H8 l6 V& g8 o. R! T做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。7 Z9 S: y" |' a1 C3 `
4 z3 `6 b# x, o9 V. P3 } h
功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
; V2 P# x6 H4 E6 M6 d; S
9 H4 [4 h8 r, z. V: O4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
! ~9 i0 n9 u e; U+ e5 Q# C2 X0 t- T8 c* o
食疗：栗子炖白菜; }6 I( ]: h7 K' H
4 I; i) I8 C" J
做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。, ?4 o2 r4 c B- m
" B0 |1 }( W, j7 i4 h; C功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
" M4 m4 q, V& |. a y/ P; m% t& W! y. v9 f: s: p' N
5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。4 } `1 `4 X7 }( A F0 A9 O
7 g3 j( n3 V b; N0 k0 g5 {9 }9 ?3 P
食疗：海米炒油菜
# u) u9 f1 O3 K# ?- \0 n$ J& l1 D6 Y1 o g% l: z1 u
做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
/ J% [6 d' Z% p: w% \) f6 p4 K& `5 Z8 N3 ~) v
功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~