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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。 4 f$ n/ D/ X, n ^6 R1 `
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$ b; Y3 `' F! _0 G- z: E% f一、重视晚睡前的“晚餐” 5 u& `- o( i) }- C0 |. I
. v) n# p8 R* ^, q# G 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
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晚餐包括：
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富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 9 e8 ]& ]% |2 l
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晚餐应杜绝： 5 }- o/ h1 L4 N- b q2 k2 V$ h
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辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 3 I9 {6 z- p2 q/ s/ R! X
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二、给足充沛的水分
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在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
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如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
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) L9 i( Z6 r$ T6 e0 K- c/ @三、喧嚣中的“镇静” : H N+ c o2 L- D$ O
3 y- p; U. [6 V0 G) {) ~ 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 3 B5 h9 d# Z$ h* T/ U) a3 Y4 c1 V1 R! d
* }3 I' |: z, r熬夜后的皮肤补救措施
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1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。1 ]# k+ g" W9 y' ^% L/ E
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2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。# n! n1 D: u7 q3 I3 ]' b) s& J
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3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50