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客家擂茶! b$ a% I/ G' n2 t3 B
4 e' a/ d) [) b3 h9 K) G. u 茶方:绿茶粉、薏苡各适量。
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( d9 e x/ q/ x+ s: w% q 做法:将绿茶粉放到碗里,然后加一些炒熟的薏苡粉(糙米粉、黄豆亦可),加上奶油搅匀,用热开水冲泡即可饮用。
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- F+ @! {5 c# l- p* e" E$ _ f- M 功用:可以养容美颜,让肤质更透嫩,亦可利尿消脂。6 [0 g) `) q1 r5 s( M3 I
6 |: \6 A% o9 r$ w; F: T, m 荷叶饮- I. t8 i. k' y1 S+ k; M
( R8 L. h. h$ `7 i2 C 茶方:绿茶粉2g、荷叶3钱。3 L$ B. E" r3 {. e! x
B0 Q0 x3 Z" b2 W* G 用法:以沸水冲泡,即可当饮料喝。
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* G- \- d; ^) ]& v0 b% _ 功用:对口干舌燥、容易长青春痘、血气不好、脸部皮肤松软不结实、肥胖症的疗效均佳。
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# M+ O- m s [, h, { 山楂窈窕绿茶( D8 s3 K% x; }7 H
0 E2 T7 y% f" X$ n: ~8 Y1 B2 g$ \- ]6 a 茶方:绿茶粉6g、山楂5钱。" \0 h% E# B# Q4 o0 N
- V" n" c3 x: b8 ]- h, i 用法:加三碗水煮沸6分钟,三餐后服饮,加开水冲泡即可续饮,每日一帖。 功用:可以消除赘肉油脂,对淤血的散化也很有效。
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6 P. Q$ G* E2 [* o: c ] W j 降脂保健绿茶
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茶方:绿茶粉6g,何首乌、泽泻、丹参各3钱。; k' m! }! a% e8 m$ c; L: u7 [
+ ?( u! w, L; r" v 用法:加水七碗煎煮成二碗份量的汤汁,每日一帖。$ i6 k; M; y: b0 |& h3 ]' [) c
6 H/ \' `' P3 G4 v0 H4 n* z 功用:对贫血、新陈代谢不良、水肿都有改善作用,另外亦可降低脂肪。
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消脂绿茶, X" y3 T" F" Z& d4 I# ~8 P
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茶方:绿茶1g、大黄半钱。
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: b, _4 a7 r4 a( h9 m" m; Q/ |% i. y 用法:用沸腾开水冲泡即可饮用。
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功用:可治口臭、口腔破皮、降火、通便、赘肉,常饮此茶还可抗老化。但平常大便软的人,吃了容易泻肚子,暂勿服用。
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: u+ t& g5 n! z6 d- x 注意注意!绿茶可以多喝,但不可以乱泡哦!, W' v J& [' { S3 T" b) R3 P" G
3 t8 B1 t# x; d 冲泡绿茶时,水温控制在80℃~90℃左右。若是冲泡绿茶粉,以40℃~ 60℃左右的温开水冲泡即可。份量是2g绿茶粉配450cc的白开水。
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冲泡茶叶的第一泡不要喝,冲了热水后摇晃一下即可倒掉!
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! U2 l! ~! ]/ Z- F# D! N& j" z" d 冲泡好的茶要在30分钟~60分钟内喝掉,否则茶里的营养成分会变得不安定。8 R0 a9 V" ^4 J) Z$ V
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绿茶粉不可泡得太浓,否则会影响胃液的分泌,空腹时最好不要喝。 |
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