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<P align=center><A href="http://www.onlylady.com/content-58987-2.html" jQuery1225508140718="null"><IMG alt=点击查看下一页 hspace=0 src="http://img.article.onlylady.com/00/05/64/83/03.jpg" align=baseline border=0 jQuery1225508140718="2"></A></P>+ B( T. r$ D( }
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3 o, h$ h$ \+ ~3 \6 }3 n. e<P> 炎热的夏天已离我们远去，转眼已到了金秋时节，秋高气爽，而恼人的秋燥也正是在这个时候前来拜访你，为你带来皮肤干燥粗糙，口干咽痒，干咳少痰等诸多不适。</P>
}4 K, t$ s1 s5 l7 t9 w' B<P><BR> “秋燥”一般表现为温燥和凉燥。温燥初起时多见于身热头痛、干咳无痰、咽喉干痛、鼻干唇燥、心烦口渴。凉燥初起时多见于身热头痛、恶寒无汗、流涕、唇燥咽干、舌苔薄白而干。区分温燥与凉燥的关键是“心”。心里感觉烦热者为温燥;感觉寒凉者为凉燥。温燥初起时多吃水果和汤水即可恢复平衡；凉燥初起时应多喝姜糖水,以除寒气。</P>, a- S P$ b, D. s" M# _; Y }1 V3 z
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<P align=center><A href="http://www.onlylady.com/food/" jQuery1225508193140="null"><IMG alt=点击查看频道页 hspace=0 src="http://img.article.onlylady.com/00/05/64/83/12.jpg" align=baseline border=0 jQuery1225508193140="2"></A></P> |( Y. [/ X( j4 B0 a
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9 g$ h8 r \* r) k" a% @* F1 u<P><BR> 预防秋燥多用润法。秋季应尽量少吃辛辣食物,不喝白酒,以免燥上加燥。根据五行五色的道理,秋季要多吃白色食物,如煮冬瓜汤、莲藕汤、白萝卜花生汤、大白菜汤、白梨银耳汤等;水果方面,可以选择白梨、西瓜、香蕉、苹果、哈密瓜、荔枝等;还可以适当吃些醋等酸味食品。另外,张仲景提出“秋不食肺”,秋天以不吃猪肺、牛肺、羊肺为好。</P>
$ O( t, }1 {# ^/ Q: [. S<P><BR> 秋天是成熟、收获的季节,是为冬天的“藏”做准备的,所以秋季养生讲一个“收”字。除了用饮食调养、以润去燥的方法预防“秋燥”外,人们在起居方面也应该收敛神气,使正气内存。秋季要早睡早起,天亮时即外出锻炼。晚饭后要减少外出,以防“秋邪”。</P>: A5 G7 u( R9 p) ~4 R* G
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5 t7 h( l, k1 j1 k N) c; p: V<P>来源：onlylady论坛</P> |
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发表于 2008-11-1 10:57
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