|
|
睡眠美容第一法
4 [: k7 X" M3 } ^9 d$ M/ c6 u% |- x) B/ a9 @$ z. f, B
你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。 {- o4 n( O7 M) w! @& h8 m, [
' n1 S! J1 `$ {, M1 i
睡眠美容第二法) q( X0 g7 `- Y# I/ W
; P% x" B3 d/ U; R$ ^. |! U
化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。; d% E$ B) ?: G* W( b4 h
, m* N4 q- m( }+ e7 j \9 I
睡眠美容第三法
, a$ h4 H4 j6 m- S- h, u
1 V" R" }* Y9 @; c, M睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。
: ?9 y% R8 L5 o' h
o9 R" z* E' q4 ^1 i睡眠美容第四法
: D; z9 G4 \5 k/ e( U9 O/ M+ \1 d8 \ `, v; y3 i' n- J
清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。' o( |# A4 \7 M, e1 i7 t
( Z3 G$ p) F$ g7 s! k8 a
睡眠美容第五法/ u1 H* o1 G4 P; O
% J" c/ I5 F9 e9 ?* o' y$ c2 j' E$ ~如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。
+ W6 V# |3 v) \8 [
s# N, a; O7 W3 F睡眠美容第六法
: g t8 U7 E4 e K! o* t# }+ @* W
7 `) U( Y4 ^4 D) P3 i" L关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。' `! X7 O, @2 N
( O4 J5 |/ U% N. ]: i5 E睡眠美容第七法
8 i# C2 |% L4 ?) \, S5 z% A7 N& Q a, Z
睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。4 A5 P7 n! I; D8 ]
# z$ O9 {% t0 Z- a0 F2 c6 b) P+ a4 _) ~
睡眠美容第八法* R* S7 N! {3 m, l* x) j2 g
- U# H4 N" g6 [. j" z( n1 S
睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉; Q& [$ H" q% J m3 I
( o; j, g1 K9 ~& P
睡眠美容第九法
3 k/ Y2 d6 o' g! ]3 j/ g3 a3 b8 |2 [0 @6 l/ s1 @( ~# m
洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。
" p% D5 ^1 F& `$ \6 d& ^) N% B- V
睡眠美容第十法
3 M+ e: {8 ], N# O2 Y! c$ U/ `! e5 g! X! ~0 [
容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。" z& ^# B3 N) J- t- \# `. Q. I
' R" ?# [* d# \* F: [& E
睡眠美容第十一法3 V* M: ^; s6 @5 F# b8 M1 l' A
4 ^7 l% z5 q/ K: h3 |5 W. E) v" l* H每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。8 A. N/ I5 B7 }) z/ E: b- k$ l* S
6 H% B4 E, E. y' ^1 u倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-6-9 18:56
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
