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睡眠美容第一法
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5 q2 f1 O5 f( ~& ^你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。; ], V# H. h% U% X; W
u O: B8 H, K& |睡眠美容第二法9 |8 v0 |4 k1 [
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化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。8 v" m- Q3 z7 L
; @% s! d7 X$ i7 D7 I. R* g睡眠美容第三法
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: f* R2 z2 Q. }# L! b# _睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。8 B3 S% m8 O% z2 d
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睡眠美容第四法
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清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。2 [) ^6 ] V- K- O
+ L7 ?$ _8 y2 |- j睡眠美容第五法
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! X& u0 O7 b X: K! r F$ m! ]; X7 ?如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。 I+ g8 E" l5 G+ }9 N* i( U
9 j2 q) r1 d. o3 h3 z# R7 K睡眠美容第六法
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关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。, h6 }* I# G; G) U. s# U
* y" Y0 g2 F# q3 \6 p- [* q3 L睡眠美容第七法 _( J# z$ C2 ~/ r6 A
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睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。
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睡眠美容第八法
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# v/ B$ `7 }4 h' g1 X3 z! I! I" S5 W睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉& l3 h. M1 Y& a2 s. j
' C: s3 C1 w3 |$ H9 {' ?睡眠美容第九法
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洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。5 f- y; a# s2 x5 `0 O1 y8 ~
$ P4 Q: K7 a9 C2 N ]睡眠美容第十法
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: L8 x. R! Y, `容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。
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睡眠美容第十一法
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6 ^) k; I8 Q' b7 {& H- e3 {每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。7 B, v( e: _3 j
, w5 D4 h# d) }& k1 y0 I) X倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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发表于 2008-6-9 18:56
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