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烧烤后吃根香蕉
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烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。
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9 S1 }$ x- w8 J% e/ S5 v) Y喝杯芹菜汁0 K: U' s& `; ]! E* X5 {
: R" i* N% E( {8 C吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。" h2 D& D' G: z4 j; i; }3 ?# a
1 J: I, O+ L4 ], Y! N吃火锅后喝点酸奶- P) }: p/ L" L
J5 x! u9 {& ?4 B! W吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。
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饭后喝大麦茶或橘皮水
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, X/ V& ]* ]; v, H) {消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。/ \2 \2 ^1 _5 t- r# d
- ^) I6 j$ S! d/ s- Q- T吃方便面后吃水果
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8 g( q9 q. [3 n吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。) y& j2 e, b* D0 g$ z
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吃蟹后，喝生姜红糖水! l! q6 t9 j; {, P+ c3 F4 Q
6 X2 x5 m" n! S: R* z吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。' E. O0 K$ `3 I* _
) N) s8 W2 {7 Q4 X# B2 G润肺止咳，饭后吃个柿子3 F4 \" }, P; p0 J: }+ s
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润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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发表于 2009-6-13 20:59
