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烧烤后吃根香蕉) n* n! p/ Y3 A4 L5 E T+ N
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烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。' n: }4 R9 N# f/ v Y5 t2 ]7 J2 r
- P, q, Q* h7 ~1 m/ z! {喝杯芹菜汁
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吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。
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! g; m" k! H/ o t: P8 m吃火锅后喝点酸奶
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" T; E2 H" T: L6 X) [% e吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。' ~4 x0 b( C4 L) r( D' }' E0 \
; k! M7 I! v5 y* U: n, Z饭后喝大麦茶或橘皮水5 }7 w0 Q( c! J0 d
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消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。! K; C, p' U0 O9 c \. K' N z- p
$ z2 p" c0 Q! X. n; e吃方便面后吃水果& i& V/ Z; M! D# N7 g
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吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。0 I4 i# x) O K. x, G
4 J/ Y& M( Z; J" |/ {: W吃蟹后，喝生姜红糖水
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吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。
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+ j2 J. J8 y9 N% |) W2 t, S5 ^润肺止咳，饭后吃个柿子. w0 ?# r( S2 M( Z: Q! ]) |, ]
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润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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发表于 2009-6-13 20:59
