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秋天气候干燥，女士们除了用护肤品保护皮肤外，其实还要做好内部调理。一些具有保湿功效的水果如果能每天适当补充的话，从内而外抗干燥，才能有效让皮肤水润润。
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以下为大家亲介绍10种具有保湿功效的水果：
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7 V8 o: f7 ~, `4 R2 Q* X1、柿子5 E# f; m1 h% w5 k# B9 |
6 }. z! L h4 y i( R8 F软糯的柿子等到秋天才成熟，橙红到金色的果实的确是这个季节的最好反映。果味甘涩、性寒，入肺、脾、胃、大肠经，清热润肺，好好享受吧，过了季节便要等来年。' R3 e4 C9 `& }' }5 n
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2、柑橘) b/ b4 {# @: ^6 w4 n+ d
$ U$ z `- S0 N+ S8 F' C% u) D! d2 R柑橘类温和的个性让它在这个秋天成为水果之王，虽然现在每个季节都能找到柑橘，但秋天成熟的才是最多吸收天地精华的良品。它的好处不用多说，单单是想到它的清新味道，就够消除秋燥，提神醒脑的了。+ `( p4 {9 A n$ J7 ?
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3、甘蔗
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) }2 v% C) M* g9 n归肺、胃经，味甘而性凉的青皮甘蔗，是清肺热的最佳食品之一。除了丰富的糖分和水分外，还含有大量对人体新陈代谢非常有益的维生素等物质，在南方人们习惯用它来煲制各种糖水，清甜并带有花香味的汁水让秋天美好起来。
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$ A0 Y: i/ x- x+ m) A# S4、荸荠
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% Q" q/ f/ u+ _# n! F且不管荸荠是水果还是蔬菜的争论结果到底如何，我们只关心它给我们带来什么样的健康。清肺热和解毒就是它最大的功效，而清脆多汁的时令荸荠不论是入菜，还是做甜品都一样受欢迎。9 a% V& ]2 R1 K* D2 ^0 G; ^
' f- D8 X# X! t1 d- q5、猕猴桃
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; D6 Z' z1 D& I) k" \: G/ q猕猴桃含有丰富的维他命C和维他命E，不仅能美白肌肤，还能提高肌肤的抗氧化能力，在有效增白皮肤，消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。) \8 t( K9 I q/ x @# l5 V: ?
5 R s. d* w; z, k9 D' s1 f6、石榴
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! N0 }. o, F4 W& x) C% Y石榴身上有着浓浓的异域风情，性温、味甘酸涩的它入肺、肾、大肠经，生津止渴，收敛固涩，是适合秋天保养身体的好食材。况且石榴不同于其他水果的地方在于，它需要我们用心地去对待那一颗颗珊瑚红的果实，让这一刻充满了童心。
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, ?0 e8 V7 B( t: X9 _; u* \7、葡萄0 O5 S4 P' m$ j9 E, K% x
! |- e% Z6 o& {8 k$ v5 g! c+ t葡萄补气养血，健脾养胃，营养价值高，清甜的味道很让人喜欢，而且一直以果实累累的样子成为了吉祥的象征。秋天的葡萄虽然糖分含量高，但却是容易被人体吸收的葡萄糖，适当食用不会造成太大的负担。此外，葡萄籽成分近期频频在各大顶级品牌的护肤品中出现，它的抗氧化性和保养功效可见一斑。
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& j, m0 T1 J2 p! n4 q8、白桃1 Y" N1 ~4 _% m0 Y' }7 Y
; e+ o. l! h. H- q% A, M: F喜气洋洋的白桃是秋天最让人喜欢的水果，又甜又水的大白桃补中益气，养阴生津，一口咬下去，带着花香的果肉立刻征服味蕾。况且富含胶物质，也让它成为美容佳品，谁不想像晕了腮红的桃子一样水润呢？
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: o4 w3 p! {4 P+ g; D6 D5 N1 `& l9、苹果) k, e) c1 ?1 I' f+ w* f: c
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苹果营养丰富，是一种广泛使用的天然美容水果。苹果中所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用，维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着，常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑。另外，苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅，有祛痘作用。3 \8 p: j1 \/ h3 I, J, U
5 a4 x. n7 A. L0 M& C10、香蕉- S, r% i# E9 s. p) L/ u. Y+ ]
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香蕉既是一种美味的四季果，更是能改善肌肤毛病的好帮手，全因香蕉由内至外都有着非常丰富的营养，香蕉的果肉具有降低胆固醇的作用，最神奇是蕉皮素还可抑制真菌和细菌，治疗皮肤搔痒症，常吃香蕉更可滋润肌肤，防止肌肤干燥。 |
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狗仔卡
发表于 2012-8-26 22:29
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